Träning & Nutrition
Hur många bananer behöver just DU? 🍌
Hur många bananer behöver just DU? 🍌 När vi pratar energiintag under träning dyker ofta samma siffror upp: 60 gram kolhydrater per timme 90 gram kolhydrater per timme 120 gram...
Hur många bananer behöver just DU? 🍌
Hur många bananer behöver just DU? 🍌 När vi pratar energiintag under träning dyker ofta samma siffror upp: 60 gram kolhydrater per timme 90 gram kolhydrater per timme 120 gram...
Nerd för löpare/Triathleter – smarta tillbehör ...
När du springer regelbundet är det ofta de små detaljerna som gör störst skillnad. En keps som sitter bra, vätska nära till hands eller ett bälte där mobilen och det...
Nerd för löpare/Triathleter – smarta tillbehör ...
När du springer regelbundet är det ofta de små detaljerna som gör störst skillnad. En keps som sitter bra, vätska nära till hands eller ett bälte där mobilen och det...
Icon Xtri, hög höjd och energiintag – varför di...
På hög höjd ställer kroppen helt andra krav – mer syre går åt, vätskeförlusten ökar och kolhydrater förbrukas snabbare. I ett extremt triathlon som Icon Xtri i Livigno kan skillnaden...
Icon Xtri, hög höjd och energiintag – varför di...
På hög höjd ställer kroppen helt andra krav – mer syre går åt, vätskeförlusten ökar och kolhydrater förbrukas snabbare. I ett extremt triathlon som Icon Xtri i Livigno kan skillnaden...
Hur du tankar rätt under ett lopp — guide till ...
Kroppen har begränsade glykogenförråd – räcker ungefär 60–90 minuter vid hög intensitet. Därefter är rätt energiintag avgörande för att undvika att gå i väggen. Här får du en praktisk guide...
Hur du tankar rätt under ett lopp — guide till ...
Kroppen har begränsade glykogenförråd – räcker ungefär 60–90 minuter vid hög intensitet. Därefter är rätt energiintag avgörande för att undvika att gå i väggen. Här får du en praktisk guide...